Çankaya Psikolog

Çankaya’da psikolog araması yapan biri için ilk soru çoğu zaman “Hangi uzmana başvurmalıyım?” olur. Ancak bu sorunun yanıtı yalnızca adres veya randevu saatine bağlı değildir. Kişinin yaşına, yaşadığı güçlüğe, görüşmeye tek başına mı yoksa partneri veya ailesiyle mi katılmak istediğine göre farklı çalışma biçimleri gündeme gelebilir. Çankaya psikolog araştırırken bireysel yetişkin terapi, 12 yaş ve üzeri ergen terapisi, çift ve aile terapisi ile EMDR gibi alanların ne anlama geldiğini bilmek karar vermeyi kolaylaştırabilir.

Yetişkinler hangi konularla başvurur?

Yetişkinler bazen yoğun kaygı, aşırı düşünme, kendini eleştirme veya ilişkilerde benzer sorunları tekrar yaşama nedeniyle psikolojik destek arar. Kimi zaman da iş değişikliği, ayrılık, kayıp veya başka bir yaşam geçişi kişiyi zorlayabilir. Bireysel yetişkin terapisi, kişinin deneyimlerine kendi koşulları içinde bakmasına ve düşünce, duygu ve davranışları arasındaki ilişkileri fark etmesine alan sunar. Her başvuru için tek bir yöntem ya da aynı seans sayısı uygun değildir. İlk değerlendirmede ihtiyaçlar ve hedefler birlikte ele alınır.

12 yaş ve üzeri ergenlerle görüşmeler nasıl ele alınır?

Ergenlik döneminde arkadaşlıklar, okul sorumlulukları, kimlik gelişimi ve ebeveynlerle kurulan ilişki hızla değişebilir. Her tartışma veya içe çekilme psikolojik bir sorun anlamına gelmez. Bununla birlikte belirgin ve uzun süreli duygusal değişimler, günlük işlevlerde zorlanma veya ilişkilerde ciddi kopukluk yaşanıyorsa değerlendirme düşünülebilir. Ergen terapisi, gencin kendi sesini duyurabileceği güvenli bir görüşme alanı oluşturmayı amaçlar. Ebeveynlerin sürece katılımı ise yaş, başvuru nedeni ve gizlilik ilkeleri çerçevesinde planlanır.

Çift ve aile terapisi neyi farklı ele alır?

İlişkideki zorluklar bazen yalnızca bir kişinin davranışıyla açıklanamaz. Örneğin bir partnerin kendisini geri çekmesi, diğerinin daha fazla konuşmak için ısrar etmesi ve bunun yeni bir tartışmaya dönüşmesi tekrar eden bir döngü yaratabilir. Çift terapisi, bu tür etkileşimleri anlamaya ve ihtiyaçları daha açık konuşmaya yardımcı olabilecek bir ortam sunar. Aile terapisinde ise kuşaklar arası beklentiler, ebeveyn-ergen iletişimi, sorumluluklar ve değişen aile rolleri gündeme gelebilir. Görüşmelerin amacı kimin haklı olduğuna karar vermek değildir.

EMDR her başvuru için gerekli midir?

EMDR, bazı zorlayıcı yaşantıların sonrasında sürebilen duygu, düşünce ve bedensel tepkilerle çalışmak üzere kullanılan yapılandırılmış bir psikoterapi yaklaşımıdır. İnternette yalnızca göz hareketleriyle ilişkilendirilse de hazırlık, değerlendirme ve güvenli çalışma çerçevesi sürecin önemli parçalarıdır. EMDR’nin uygunluğu, kişinin yaşantıları ve mevcut ihtiyaçları göz önünde bulundurularak uzman tarafından değerlendirilir; hızlı veya kesin sonuç garantisi olarak görülmemelidir.

Hangi soruyla başlayacağını bilmeyenler için

Bazı kişiler başvuru nedenini “Kendimi iyi hissetmiyorum” diye tarif eder, fakat bunu hangi duygu veya olayın tetiklediğini henüz ayırt edemez. Bu belirsizlik psikologla görüşmeye engel değildir. İlk görüşmede son dönemde nelerin değiştiğini, uyku ve günlük düzenin nasıl etkilendiğini, yakın ilişkilerde hangi güçlüklerin öne çıktığını anlatmak yeterli bir başlangıç olabilir. Ergenin kendi isteği ile ebeveynin beklentisi farklıysa bu da sürecin planlanmasında konuşulabilir. Partnerlerden birinin çift terapisine daha istekli olması veya EMDR hakkında kararsızlık yaşamak da açıkça sorulabilecek konulardır.

Çankaya’da terapist seçimi ve ilk görüşme

Uzmanın eğitimi, çalışma alanları ve iletişim biçimi, seçim sırasında dikkate alınabilecek temel başlıklardır. Yüz yüze görüşmeyi düşünenler için Çukurambar gibi ulaşımı uygun bir bölgede bulunmak düzenli katılımı kolaylaştırabilir. İlk görüşmede başvuru nedeni, sürecin çerçevesi, beklentiler ve gizlilik konuşulabilir. Rahatça soru sorabilmek ve yanıtları anlayabilmek, karar vermeyi destekler. Klinik Psikolog Aysun Koç, Çankaya Çukurambar’daki YDA Center’da yetişkinler, 12 yaş ve üzeri ergenler, çiftler ve ailelerle çalışmaktadır; EMDR eğitim geçmişi de bulunmaktadır. Kendi ihtiyacınıza uygun görüşme biçimini öğrenmek için doğrudan iletişim kurabilirsiniz. Bu metin tanı veya kişisel terapi önerisi değildir.